Feminine Health
1:1 Traject
Een vier maanden durende deep dive voor vrouwelijke ondernemers die willen afrekenen met hormonale klachten, darmproblemen en energielekken — zodat jij met flow en focus je leven én business kunt leiden.
Je weet dat je meer uit je leven en business kunt halen, maar je lijf werkt niet mee
Je staat ’s ochtends op met een gebrek aan energie, je merkt dat je focus sneller verdwijnt en je hebt niet altijd de veerkracht die je zou willen. Misschien herken je het wel:
- Je menstruatie komt altijd te laat of juist te vroeg en je hebt last van PMS, buikpijn of andere hormonale klachten.
- Je buik voelt opgeblazen, je hebt regelmatig last van een opgejaagd gevoel of prikkelbare darmen.
- Je voelt je niet lekker in je vel.
- Je huid is onrustig.
- Je mist die energie die je voorheen had.
- Je kan vaak niet helder denken (hallo brainfog!), bent constant afgeleid en boekt lang niet altijd resultaat dat je had gewild (terwijl je écht alles geeft).
Hoe zou het voelen als we dit 180 graden draaien?!
- Je hebt weer energie voor de dingen die écht belangrijk zijn. Je begint je dagen met een helder hoofd en een lichaam dat je ondersteunt in plaats van tegenwerkt.
- Je menstruatie is regelmatig, zonder de pijn of stemmingswisselingen die je eerder ervaarde.
- Je buik voelt rustig en gebalanceerd, en je hebt geen last meer van opgeblazen gevoel of darmklachten.
- Je voelt je zelfverzekerd, stralend en energiek, zowel in je business als in je privéleven. Je hebt de focus en veerkracht die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken.
In het Feminine Health 1:1 traject ga jij deze transformatie realiseren. We herstellen samen jouw hormonale balans en optimaliseren je darmgezondheid. Jij leert je lichaam beter begrijpen zodat jij je leven en bedrijf vanuit kracht kunt leiden.
Het is tijd om alles uit het leven te halen: samen werken mét je lijf, niet ertegenin
In het Feminine Health 1:1 traject werken we samen aan het herstellen van jouw hormonale balans en het optimaliseren van je darmgezondheid. Dit traject is speciaal ontworpen voor vrouwelijke ondernemers die hun energie, focus en vitaliteit willen terugvinden en behouden. Gedurende vier maanden krijg je de begeleiding die je nodig hebt om te begrijpen hoe jouw lichaam werkt, en hoe je in lijn kunt leven met je cyclus.
Dit programma is geen quick fix, maar een holistische benadering die je niet alleen helpt om klachten te verminderen, maar je ook leert hoe je duurzaam jouw gezondheid kunt verbeteren. Als resultaat voel jij je energiek, in balans en klaar om je bedrijf vanuit een nieuwe focus en energie te leiden.
“Een aantal maanden geleden ben ik bij Marijke geweest in verband met aanhoudende vermoeidheidsklachten na corona. Samen hebben we een plan gemaakt en nu voel ik mij weer fitter en ik weet waar ik op moet letten. Bedankt voor je hulp! Je bent een topper!“
Karlijn bleeker
“Dankzij Marijke succesvol en bewust afgevallen zonder honger. De begeleiding voelde vertrouwd en de regelmatige gesprekken werkten motiverend. Heel blij met haar adviezen!”
Jolanda van Dam
Feminine Health 1:1 traject
In dit traject van vier maanden ga ik samen met jou werken aan het herstellen van je hormonale balans en het optimaliseren van je darmgezondheid. Het is een persoonlijke begeleidingstraject waarin we jouw unieke situatie centraal stellen, zodat jij de juiste tools en kennis krijgt om je gezondheid duurzaam te verbeteren.
Wat het inhoudt:
- Vier maanden intensieve 1:1 begeleiding
- Persoonlijke sessies waarin we jouw hormonen, voeding, en leefstijl finetunen
- Oefeningen en advies op maat, afgestemd op jouw cyclus en levensstijl
- Praktische tools en inzichten om je energieniveau en focus te verbeteren
- Wekelijkse Whatsapp check-in tussen de sessies door, zodat jij nooit lang met een vraag hoeft rond te lopen
Wat je gaat bereiken:
- Constant hoge energie gedurende de dag, waardoor je zowel aan je business kan werken als volle aandacht aan je naasten kan besteden
- Helderheid en focus tijdens al je taken, zodat je nooit meer ervaart dat er 2 uur later nog steeds geen enkele taak van je to-do lijst af is
- Een gezonde, regelmatige cyclus zonder klachten - je voelt je élke dag van de maand on top of the world!
- Een blije buik zonder opgeblazen gevoel - nooit meer die knoop open tijdens etentjes
- Een stralende huid en een sterker gevoel van zelfvertrouwen
- ‘s Ochtends het gevoel: ik zie er goed uit, ik mag er zijn, ik ben genoeg!
Keuze uit twee fantastische bonussen
1:1 sessie met een holistisch therapeut (online)
Samen met Ilse (NoBuLo) bepaal je met welk thema je aan de slag gaat. Dit kan zijn op mentaal of emotioneel vlak, zelfliefde, leren ‘nee’ zeggen, Reiki, een opstelling of ademcoaching.
Online boodschappensafari
Je leert in een video training de weg in de jungle van de supermarkt. Welke keuzes kun je het beste maken? En welke producten laat je liever liggen? Kortom, je wordt wegwijs gemaakt in de supermarkt en weet waar je voortaan op kunt letten.
“Super fijne ervaring bij Marijke. Waar ik voorheen elke dag klachten had zijn ze nu helemaal weg!“
Jamie Monster
“Marijke legt alles super goed en duidelijk uit. Ze neemt de tijd voor je en heeft veel verstand van zaken. Ik stuur iedereen vol vertrouwen naar Marijke door!”
Michele van den Bouwhuijsen
Veelgestelde vragen
Ik twijfel over de investering..
Maar wat is het je waard om van je klachten af te komen en je zo optimaal mogelijk te voelen? Zie het als een investering in je gezondheid. Je hebt je leven lang profijt van alles wat je tijdens het traject leert. Een ongezond lichaam kost tenslotte ook geld.
Moet ik gaan diëten als ik dit traject volg?
Nou, dan zit je bij mij goed, want daar heb ik een hekel aan ;-). We gaan juist kijken naar een optimaal voedingspatroon waarin je je lichaam leert voeden in plaats van vullen. En soms is dat juist meer of afwisselender eten. Het is misschien eerst even wennen om anders te eten en het kost je zeker in het begin ook iets meer tijd en energie. Maar uiteindelijk zul je je er zoveel beter door voelen. Je gaat meer genieten van eten en je gaat weer pure ingrediënten proeven. Je voelt je al snel lekkerder in je vel en wilt nooit meer terug.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zie?
Afhankelijk van hoe erg je lichaam uit balans is kan het even tijd nodig hebben om weer in balans te komen. Het is natuurlijk ook afhankelijk van je eigen input. Rode bloedcellen verversen elke 120 dagen, bij hormonen duurt het ongeveer 100 dagen van de start van de groei van een eicel tot de eisprong… Mijn traject duurt niet voor niets vier maanden.
